Programmation des activités

Des ateliers et activités vivants et amusants!

À l’automne , à l'hiver et à l'été, des sessions d’ateliers, cours et activités sont offerts pour les petits comme pour les grands à Saint-Alphonse-Rodriguez. Yoga, dessin, sculpture, peinture, musique, cuisine, zumba et plus encore… Brisez la routine, faites fi du quotidien et inscrivez-vous!

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Programmation des activités - ÉTÉ 2020

SUP YOGA | 12 ans et +

Le SUP Yoga est un prétexte pour s'amuser et profitez de l'eau; de la nature, et ce à n’importe quel moment. En matinée, pour débuter votre journée ou après le boulot pour la terminer en harmonie! Le SUP Yoga est tout simplement un cours de Yoga, mais sur l’eau. Le Yoga sur planche est accessible à tous, chaque posture est ajustée aux besoins du groupe. Une expérience qui marquera vos sens; que vous soyez grand ou petit!

Quand? Lundi de 9h à 10h
Où? Parc du Lac Pierre
Début? 29 juin 2020
Durée? 4 semaines
Professeure: Caroline Gauthier
Coût 17 ans et - résident : 72,50$ (équipement requis) *, non-résident : 96,50$ (équipement requis)*
Coût 18 ans et +  : 96,50$ (équipement requis) *

Quand? Mercredi de 15h à 16h ou 17h à 18h
Où? Parc du Lac Pierre
Début? 1er juillet 2020
Durée? 4 semaines
Professeure: Marie-Ève Malette
Coût 17 ans et - résident : 72,50$ (équipement requis) *, non-résident : 96,50$ (équipement requis) *
Coût 17 ans et - résident : 108,50$ (équipement fourni) **, non-résident : 145$ (équipement fourni) **
Coût 18 ans et + : 96,50$ (équipement requis) * , 145$ (équipement fourni) **

* SUP, pagaie et gilet de sauvetage
**SUP, pagaie, gilet de sauvetage adulte et ancrage

Un cour d'initiation sera donné gratuitement le 24 juin à partir de 13h au parc du lac Pierre. Inscription obligatoire afin de respecter les consignes de la Santé publique. Le cours sera annulé en cas de forte pluie.

Arrivez 15 minutes avant le début de la classe. Portez des vêtements confortables, ajustés au corps, ayant un bon soutient. Garder en tête qu’il y a des postures inversées et ou parfois les jambes sont grandes ouvertes! Prévoir une bouteille d'eau et une serviette. Attachez vos lunettes avec cordonnet, au besoin.

Évitez d’appliquer de la crème solaire sur les jambes (ce qui pourrait rendre votre planche glissante).

YOGA EN PLEIN AIR - ANNULÉ

Le cours de yoga en plein air est malheureusement annulé

Pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.

Les participants doivent fournir leur matériel.

Quand? Lundi de 17h à 18h15
Où? Parc des Arts
Début? 22 juin 2020
Durée? 4 semaines
Professeure: Mariette Fontaine
Coût 17 ans et - résident : 45,25$ (équipement requis) *, non-résident : 60$ (équipement requis) *
Coût 18 ans et + : 60$ (équipement requis) *

Portez des vêtements confortables, idéalement en plusieurs couches pour répondre aux caprices de Dame nature. Prévoir un tapis de sol, un bloc, une sangle, une bouteille d’eau, une serviette et du chasse-moustiques.

MARCHE ACTIVE | 8 ans et +

Activité de groupe se déroulant à l’extérieur. L’entraînement comprend de la marche rapide et des exercices favorisant le développement du tonus musculaire pour le haut et le bas du corps. Une salle d’entraînement à ciel ouvert et des exercices dynamiques vous permettant de développer votre endurance musculaire et cardiorespiratoire.

Quand? Jeudi de 10h à 11h
Où? Sentier pédestre #1, stationnement à la Résidence funéraire F. Thériault
Début? 2 juillet 2020
Durée? 4 semaines
Professeure: Caroline Éthier
Coût 17 ans et - résident : 36$, non-résident : 48$
Coût 18 ans et + : 48$

Portez des espadrilles ou chaussures de marche, avec des bas et des vêtements confortables, idéalement en plusieurs couches pour répondre aux caprices de Dame nature. Prévoir une bouteille d'eau, une collation et du chasse-moustiques.

Si vous êtes plus à l’aise avec un bâton de marche, vous pouvez l’apporter, mais ce n’est pas requis.

ZUMBA EN PLEIN AIR | 8 ans et +

En Corps Zumba est un cours de danse aérobique influencé par plusieurs styles tels que le baladi, la salsa, la cumbia, le chacha, le batchata, la samba, le reggeatown, le hip hop et le merengue. La musique endiablée, les rythmes invitants et stimulants donnent inévitablement le goût de se déhancher. Alors. laisse sortir ton fou, accroche tes hanches à ton cou et viens danser le ZUMBA!!!

Quand? Mardi de 18h à 19h
Où? Parc des Arts
Début? 30 juin 2020
Durée? 4 semaines
Professeure: Isabelle Melançon
Coût 17 ans et - résident : 36$, non-résident : 48$
Coût 18 ans et + : 48$

Portez des espadrilles avec des bas et des vêtements confortables, ajustés au corps, ayant un bon soutient, idéalement en plusieurs couches pour répondre aux caprices de Dame nature. Prévoir une bouteille d’eau, une serviette et du chasse-moustiques.

PILATES EN PLEIN AIR | Adultes

Ensemble d'exercices physiques visant le renforcement des muscles centraux et le bon équilibre du corps. Encadrement et supervision étroits des mouvements. Les participants sont invités à progresser à leur rythme, en répétant les séquences de mouvement.

Quand? Mardi de 9h à 10h
Où? Parc des Arts
Début? 7 juillet 2020
Durée? 4 semaines
Professeur: Sandra Pellerin
Coût 17 ans et - résident : 36$, non-résident : 48$
Coût 18 ans et + : 48$

Idéalement à faire pieds nus. Portez des vêtements confortables, idéalement en plusieurs couches pour répondre aux caprices de Dame nature. Prévoir un tapis de sol, une bouteille d’eau, une serviette et du chasse-moustiques.

COURS DE PLANCHE À ROULETTES  | Débutants

Techniques de base incluant la position de base, l'équilibre, la vision, la poussée et les virages en skateboard.

Ce cours est offert en collaboration avec la municipalité de Sainte-Béatrix.

Quand? Jeudi de 18h à 19h
Où? Parc de planche à roulettes
Début? 2 juillet 2020
Durée? 4 semaines
Professeur: Fredéric Bernier
Coût 17 ans et - résident : 54$, non-résident : 72,50$
Coût 18 ans et + : 72,50$

Une clinique gratuite de planche à roulettes pour les ados se tiendra le jeudi 9 juillet à 19h à Saint-Alphonse-Rodriguez. D’autres dates pourraient s’ajouter, restez à l’affût ! Aucune inscription requise. En cas de pluie, reportée à la semaine suivante.

Une clinique gratuite de planche à roulettes pour les ados se tiendra le jeudi 23 juillet à 19h à Sainte-Béatrix. D’autres dates pourraient s’ajouter, restez à l’affût ! Aucune inscription requise. En cas de pluie, reportée à la semaine suivante.

Planche à roulettes et casque obligatoire.

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Inscription à la session été 2020

Les inscriptions se feront du 15 au 26 juin 2020 auprès de la coordonnatrice des loisirs: 450 883-2264 poste 7460.

Pour le cours de yoga débutant le 22 juin, l'inscription et le paiement se feront du 15 au 19 juin.

Paiement

Le paiement devra être fait à la réception de l’Hôtel de ville avant le premier cours.

• Interac
• Chèque (à l’ordre de la Municipalité Saint-Alphonse-Rodriguez)
• Argent comptant

Les taxes applicables sont incluses dans le prix d’inscription.

La Municipalité se réserve le droit de modifier ou d’annuler l’horaire de toute activité et les prix sont sujets à changement sans préavis.